這不是減肥日記 (心得篇)
運動是個無止盡的賽程，除非你放棄，there is no finish line。告訴你別輕易的把靈魂賣給了魔鬼。Be careful what you wish for！
以下是心得報告：
- 罩杯小了一號
- 體脂肪從 25% 降到 18%
- 小腹已減為小 A罩杯
- 經痛減少
- 真實體重減少 9磅 (但看起來至少減了 12磅)，因增加許多肌肉
- 許多衣服都不能穿，因為撐不起來… 但可以買更多新衣服，耶！
- 信不信我全身只有大腿有贅肉？
幾 乎前半年都是停滯期，問了健身房的 trainer，為何體重沒少半磅，但體型完全不同？他說這是 fat redistribution，少了脂肪卻增加肌肉，肌肉本來就比脂肪還重，so don’t quit，keep doing it。說的真容易…. 但就憑著一個跟他拼了的念頭，再挫折沮喪還是咬牙撐過。建議可經常更換運動舞曲，比平常喝更多的礦泉水加速新陳代謝，換個健身器材，或是去逛街買衣買鞋犒 賞自己，接著隔天再戰！有恆心，就會有成果。
運動會上癮嗎？ maybe。但我個人覺得沒有運動會有罪惡感，會員費可不能白繳，就算沒有上跑步機消耗卡路里，起碼也要去吹冷氣，看八卦雜誌，拉筋或練個二頭肌之類的。
不過現在是我的二度停滯期，這條路卻只能前進不能後退。找到天使之前，必要與魔鬼打交道！
(註) 圖取自網路
