TC 狂熱

這不是減肥日記 (鬥志高昂篇)

 

話說我的停滯期已經超過一年了，雖然都有保持良好運動習慣及低卡飲食，體重及體脂肪不僅沒下降反而上升。

 

自己看鏡子覺得沒什麼改變，衣服也都穿得下，全身都是硬硬還蠻結實的，只有 B罩杯的肥油小腹很固執的不肯離開。每天提醒自己，去年最瘦時期體脂肪 18％，好輕盈好輕盈，但缺點就是全身扁扁乾乾的，兩頰凹陷，肩膀窄窄感覺好瘦小一隻 (當然這是以美國人的標準看，在台灣我是大隻佬)。

所以我決定多增加 30分鐘運動時間 (這對我來說相當困難，都看不到成果的投資還一直賠下去)，而且我再降低每天攝取熱量，多增加喝水 (和喝酒) 的量。三天下來，屁股小了一吋，可是體重和體脂肪完全沒變…..

每天看瘦癟癟的美女心情會更不好，我的目標是朝 10年前肥甜的身材邁進。再看一次影片激勵自己。要瘦而且要瘦的曲線緊致好看，看肥甜那雙腿還有二頭肌，真讓人流口水！