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一個人的午餐：羽衣甘藍蔓越梅沙拉。 羽衣甘藍 (Kale，和芥藍菜有些類似，在德國普遍是用來醃漬成酸菜配香腸等)，許多人都不喜歡甘藍菜，我不怪你，因為我曾經也是這樣。
一個人的午餐：羽衣甘藍佐毛豆與枸杞莓沙拉。
『莫非定律』真是屢試不爽。莫非…. 當真有這個人？ 每回隨便弄個什麼東西也沒刻意拍照，結果這個藍莓巧克力蛋糕卻是出其的好看又好吃，莫非…. 只是運氣巧合？
Season’s Greeting! 佳節愉快，祝您平安，健康，財富！ (圖是今年送給親友的莎莎醬，擇日再分享食譜)
今日晚餐：墨式焗烤藜麥黑豆。
隆重介紹：最健康最天然的自製冰淇淋。連冰淇淋製造機都免了。真是好可愛夏天的野莓色！看了心情都好了！
最近在美很時尚的一道 “炒飯” 料理，亦即『偽花椰菜炒飯』。是很潮的『Paleo Diet 舊石器時代健康飲食』，全無澱粉，又很低卡多纖，不告訴你是花椰菜，可能你還不會察覺，以為是什麼穀類，有趣！
『墨式通心麵 Taco Macaroni』是懶惰主婦意外的組合，是最近兩週來家裡百吃不厭的大鍋菜，是男主人票選心中第一名的料理，其實只要是『墨式系列』絕對都會上排行榜！
