這不是減肥日記 (過程篇)
去健身房，首先要把它當成習慣，好比每天要大便一樣，要不就不爽快；早上要喝咖啡，要不就沒醒….。也許，可能，就不會這麼痛苦了。
是誰說運動會讓精神變好？屁哩，根本就半條命去了！
說不痛苦是騙人的。每次去運動回來，全身從外面第一件到裡面最後一件，溼透到底，雙腳雙手顫抖著開車回家，而且飢餓飢渴的不得了…. 天氣太熱，好幾次回家途中會順道去 Taco Bell 買新出的 Strawberry Mango Colada。另外，回到家後不要馬上翻冰箱，先去沖澡再吃東西，要不會發胖。
在美國的快去買，真要命的好喝。CAUTION： it will totally freeze your brain！
我個人經驗是這樣的：剛開始運動的前 5個月，體重沒有少半公斤，挫折感非常大，但是體型有很明顯的變化，肉肉的感覺和多餘的脂肪都不見了。第六個月以後至今，體重才開始逐漸下降到現在我滿意，保持現狀就好。
我目前仍舊每週去 5次，每次還是堅持 45分鐘/510卡/4.7公里，並開始鍛鍊手臂及肩膀的肌肉線條。有時慶幸還好我不在台灣，要不可能還要再減 5公斤才符合東方人審美觀，在美國，還是要有點肉，手臂像竹竿，雙腿像筷子，要是又沒胸部，真不好看… (這是自欺欺人或自我安慰的說法嗎？)
還有一件相當令人髮指的事：健身房有 9個電視，有 7個都轉在美食和甜點作菜的頻道…。WTF，不人道！以後叫你看 A片但不許你打手槍喔！你來試試看好唄！
(註) 圖取自網路
