羅勒松子青醬義大利麵 Pesto Pasta
一個人的午餐：羅勒松子義大利麵。(今天是入夏來最熱的一天，白天高溫 33度，晚上又低到 3度，到底是要開冷氣還是暖氣啊？)
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義大利白豆佐碳烤紅椒茄子通心麵 Roasted Pepper & Eggplant Cellentani
這可不是番茄紅醬，而是 “碳烤紅椒茄子醬”，亦即 “Roasted Peppers and Eggplants”。大心！
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花椰菜蘑菇白酒義大利麵 Broccoli Mushroom Creamy Rigatoni
我個人熱愛白醬 (和羅勒青醬) 到無可自拔的地步…… 你可以不必瞭解，但請你，真的請你，一定要試做。再次強調：平民料理也可以很澎湃啊！
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烤茄子葡萄酒醋蔾麥沙拉 Roasted Balsamic Eggplant & Sweet Potato Quinoa Salad (複習篇)
一個人的午餐：地中海系列，烤茄子葡萄酒醋蔾麥沙拉。
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羽衣甘藍蔓越梅沙拉 Kale Cranberry Salad
一個人的午餐：羽衣甘藍蔓越梅沙拉。 羽衣甘藍 (Kale，和芥藍菜有些類似，在德國普遍是用來醃漬成酸菜配香腸等)，許多人都不喜歡甘藍菜，我不怪你，因為我曾經也是這樣。
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茴香蘋果香腸蛋炒飯 Italian Sausage Fried Rice
一個人的午餐：茴香蘋果香腸蛋炒飯。雖說是一個人的午餐，但大半都會變成他的晚餐或他隔天的便當 (婦人滿腹心機盤算著，呵)。
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