墨西哥焗烤菠菜豆泥捲餅 Spinach Vegetarian Enchilada

On February 12, 2014 by tarcy

http://newmoontx.blogspot.com/2014/02/spinach-vegan-enchilada.html

 

墨西哥菜真是最簡易家常便飯,經濟實惠,營養好吃,一次做好多還可以放冷凍,絕對是 school night 和偷懶時的救星!(圖多請小心)

 

材料:Pinto & Black beans 混合,菠菜,洋蔥,蒜,海鹽,胡椒,橄欖油,Enchilada 紅番茄辣椒醬和綠青椒醬,玉米餅皮,切達起士和馬芝瑞拉雙起士,香菜,酪梨,番茄

 

 

首先打造內餡,Pinto & Black beans 混合

(有機 Pinto & Black Beans 泡水隔夜,再用月桂葉及 Chipotle pepper 調味燉煮約一小時)

 

將豆泥搗碎,粗細滑順質感自行斟酌,我個人較偏好有點粗糙的質感

 

洋蔥和蒜末爆香

 

加入豆泥混合

 

加入菠菜 (有時我會加入玉米或黑橄欖,隨喜好)

 

將紅醬鋪在烤盤底

 

開始組合內餡和玉米捲餅

 

包一包捲一捲排一排

 

每個都乖乖整齊排好

 

像這樣

 

將剩下的紅醬均勻鋪在捲餅上

 

撒上切達起士和馬芝瑞拉雙起士,用錫箔紙頗蓋上層,準備進華氏 350度烤箱,約 30-35分鐘

 

等待紅番茄辣椒醬液體開始冒泡泡,上層起士融化即可出爐。我隨手又撒上一些碎香菜

 

另一盤是綠青椒口味

 

側面看

 

像這樣

 

最後切點酪梨和新鮮番茄,佐上酸奶 (有時我會多加生菜絲)

 

像這樣

 

看似複雜但其實真的很簡單,墨西哥菜真是很不敗的平名料理,好吃,平價,口味變化多端,家庭必備最佳首選。

 

 

 

 

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