這不是減肥日記 (運動篇)
繼續再講點有益身心健康的。美女養成也不是天生的，除了少吃，煙燻妝和 flat iron 之外，另外就是運動囉。
身在美國，常因為週遭都是胖子所以容易造成自己不胖的幻覺，反正 2號或 4號都塞得下，最大號是 16號耶… 注意，我在台灣是穿 6號或 8號的 (這樣講你應該知道我不是小隻的)，所以絕對不能用美國人的標準來寬待自己。
上次有人問我幾磅，那人聽了之後下巴快掉出來，不敢相信直呼怎麼可能，我看起來根本沒那麼重… well，那就是因為運動囉，要先有一個概念：減脂肪，不是減體重。去，我從沒說我是瘦的那一型，但我不胖，OK？你看 Scarlett Johanson 不也是看起來豐滿肉咪咪，但性感的要人命。
Anyway 減肥真是太辛苦了，我早已明白這輩子永遠不會是 0號的紙片人，安慰自己看起來瘦就好了，管體重計說什麼，節食減掉的不過是水分，只有運動才能真正燃燒脂肪不復胖。尤其冬天不能出去玩，就拾起最漂亮的運動服，帶上耳機去健身房吧！
我的最愛就是下面那台 elliptical。去健身房是每週 6天每天 50分鐘的習慣 (Obama 也跟我一樣，呵)，可是沒人說運動不辛苦，你知道每天 50分鐘，5公里，也不過消耗 510卡？最重要是持之以恆，並找一個自己喜歡的器材，如跑步機或是有氧拳擊，不必太心急或太拼命操自己，反而會讓運動成為一件很痛苦的事。運動完後怎能 只用一個爽字形容了得，那種灌礦泉水的滋味真是暢快極了！
辛苦的代價就是穿的美美的，袒胸露背去趴替時，搖身就屬你最 hot。東方寶貝真槍實彈，有腦有胸有身材！
(註) 圖取自網路
